大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 と和干菓子類 ボーロ そばボーロの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐と和干菓子類 ボーロ そばボーロの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.5 | 2 | 86.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 7 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 7.7 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 3 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 87 | -87 | mg | | 脂質 | 3.5 | 3.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 90.4 | -89.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 84.4 | -83.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 85.5 | -84.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 86.1 | -84.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 11 | 130 | -119 | mg | | カリウム | 150 | 130 | 20 | mg | | カルシウム | 75 | 21 | 54 | mg | | マグネシウム | 50 | 30 | 20 | mg | | リン | 68 | 110 | -42 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.32 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 69 | 11 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 49 | -49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | (Tr) | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 3 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 21 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.68 | -0.59 | mg | | ビオチン | 3.5 | 8.1 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 凝固剤の種類は問わないもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |