大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 と畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐と畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 88.5 | 52.2 | 36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 22.7 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 25.9 | -20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 18.8 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 3.5 | 21.3 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 5.1 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 11 | 92 | -81 | mg | | カリウム | 150 | 390 | -240 | mg | | カルシウム | 75 | 8 | 67 | mg | | マグネシウム | 50 | 26 | 24 | mg | | リン | 68 | 150 | -82 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 7.6 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 69 | 2 | 67 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 9 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 7 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.02 | -0.93 | mg | | ビオチン | 3.5 | 2.9 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 凝固剤の種類は問わないもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |