大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 85.9 | 35 | 50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 4.1 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 7 | 4.7 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 18.5 | -14 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 4.9 | 19.4 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 41.4 | -40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 38.2 | -37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 40.5 | -39.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 40 | -38.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 9 | 160 | -151 | mg | | カリウム | 110 | 190 | -80 | mg | | カルシウム | 93 | 98 | -5 | mg | | マグネシウム | 57 | 18 | 39 | mg | | リン | 88 | 100 | -12 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 6 | 6 | 0 | μg | | セレン | 4 | 7 | -3 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 44 | 6 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 6.3 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 12 | 14 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.58 | -0.56 | mg | | ビオチン | 4.1 | 2.3 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 凝固剤の種類は問わないもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |