大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 とかき 干しがきの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆とかき 干しがきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | かき 干しがき | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 24 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 1 | 12.5 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 1.5 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 0.8 | 8.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.4 | 1.7 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | | 31.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | | 30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 58.7 | -26.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 14 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 71.3 | -34.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | ナトリウム | 620 | 4 | 616 | mg | | カリウム | 330 | 670 | -340 | mg | | カルシウム | 80 | 27 | 53 | mg | | マグネシウム | 60 | 26 | 34 | mg | | リン | 200 | 62 | 138 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | | 1.48 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2100 | -2100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | Tr | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 10 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 35 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.85 | -0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 煮豆 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |