大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 10.8 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 20.7 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 25.1 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 1 | 7.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.4 | 1.5 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | 45.4 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 41.4 | -11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 49.4 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 14.6 | -8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 59.1 | -22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.5 | 0 | g | | ナトリウム | 620 | 0 | 620 | mg | | カリウム | 330 | 1300 | -970 | mg | | カルシウム | 80 | 100 | -20 | mg | | マグネシウム | 60 | 150 | -90 | mg | | リン | 200 | 320 | -120 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.91 | -0.52 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 6.4 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 10 | 36 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.7 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 6.2 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 460 | -412 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.66 | -1.38 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 煮豆 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |