大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 15.5 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 19.6 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 23.9 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 1.3 | 7.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.4 | 2 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | 40.7 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 37.1 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 41.5 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 18.4 | -12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 55 | -18 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.6 | -0.1 | g | | ナトリウム | 620 | 1 | 619 | mg | | カリウム | 330 | 1400 | -1070 | mg | | カルシウム | 80 | 75 | 5 | mg | | マグネシウム | 60 | 170 | -110 | mg | | リン | 200 | 400 | -200 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.71 | -0.32 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | Tr | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 6.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 9.7 | -5.5 | mg | | ビタミンK | 10 | 14 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 7.2 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 300 | -252 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.3 | -1.02 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 煮豆 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |