大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 2.3 | 33.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 10.8 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 13.8 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 2.8 | 6.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.4 | 4.4 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | | 31.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | | 30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 46.7 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 28 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 70.2 | -33.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 8.6 | -5.1 | g | | ナトリウム | 620 | 230 | 390 | mg | | カリウム | 330 | 2300 | -1970 | mg | | カルシウム | 80 | 1200 | -1120 | mg | | マグネシウム | 60 | 210 | -150 | mg | | リン | 200 | 270 | -70 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.17 | 0.22 | mg | | マンガン | | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 9.4 | -7 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 1500 | -1490 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 10 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.75 | -0.68 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 820 | -772 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.31 | -1.03 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | Tr | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.6 | 1 | g | | 備考 | 煮豆 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |