大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 4.5 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 42.3 | -28.8 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 49.1 | -35 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 35.3 | -26.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 9.4 | 42 | -32.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | 0.6 | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 0.6 | 29.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 13.7 | 18.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 0 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 0.2 | 36.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 620 | 490 | 130 | mg | | カリウム | 330 | 560 | -230 | mg | | カルシウム | 80 | 210 | -130 | mg | | マグネシウム | 60 | 35 | 25 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.15 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 6.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 2.4 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 56 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.24 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 12 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 48 | 180 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.13 | 0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | 備考 | 煮豆 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |