大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 36 | 39.6 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 20.2 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 21.3 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 35 | -26.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 9.4 | 36.7 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.5 | 0.2 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 0.2 | 29.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 4.5 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 0 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 0.2 | 36.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.5 | 3 | g | | ナトリウム | 620 | 25 | 595 | mg | | カリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カルシウム | 80 | 3 | 77 | mg | | マグネシウム | 60 | 14 | 46 | mg | | リン | 200 | 130 | 70 | mg | | 鉄 | 4.2 | 4.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.6 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.19 | 0.2 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0.1 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 7 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 7.4 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 48 | 7 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.71 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 備考 | 煮豆 | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |