大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 7.2 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 12.7 | 21.9 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 16.7 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.7 | 0.5 | 23.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 25.1 | 1.2 | 23.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 20.3 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 15.3 | 31.7 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 47.4 | -17.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 27.5 | -22.1 | g | | ナトリウム | 2 | 3900 | -3898 | mg | | カリウム | 2000 | 7400 | -5400 | mg | | カルシウム | 180 | 960 | -780 | mg | | マグネシウム | 250 | 620 | -370 | mg | | リン | 680 | 330 | 350 | mg | | 鉄 | 6.2 | 6.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 1.23 | 0.13 | 1.1 | mg | | マンガン | 2.32 | 1.59 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 370 | | 370 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 8400 | -8394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 97 | -96 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 8500 | -8494 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 710 | -709 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0 | 8.6 | mg | | ビタミンK | 42 | 1800 | -1758 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.62 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 1.5 | -1.28 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 9.5 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.23 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 510 | -260 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.48 | 0.26 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.9 | -9.9 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |