大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 としいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いための栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆としいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 81.3 | -78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 2.3 | 32.3 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 3.8 | 33.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.7 | 5.1 | 18.6 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 25.1 | 5.4 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 0.9 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.9 | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 3.9 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 15.3 | 6.4 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 8.8 | 20.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 2000 | 330 | 1670 | mg | | カルシウム | 180 | 2 | 178 | mg | | マグネシウム | 250 | 18 | 232 | mg | | リン | 680 | 75 | 605 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.23 | 0.08 | 1.15 | mg | | マンガン | 2.32 | 0.32 | 2 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 370 | | 370 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | (Tr) | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1.6 | 13.4 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0.1 | 8.5 | mg | | ビタミンK | 42 | 6 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 4.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 51 | 199 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.15 | -0.41 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |