大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 とほうれんそう 葉 通年平均 生の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆とほうれんそう 葉 通年平均 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 92.4 | -89.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 1.7 | 32.9 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 2.2 | 35.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.7 | 0.2 | 23.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 25.1 | 0.4 | 24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 0.1 | 18.3 | g | | 食物繊維総量 | 15.3 | 2.8 | 12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 3.1 | 26.4 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.7 | 3.7 | g | | ナトリウム | 2 | 16 | -14 | mg | | カリウム | 2000 | 690 | 1310 | mg | | カルシウム | 180 | 49 | 131 | mg | | マグネシウム | 250 | 69 | 181 | mg | | リン | 680 | 47 | 633 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.23 | 0.11 | 1.12 | mg | | マンガン | 2.32 | 0.32 | 2 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 370 | 5 | 365 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 4200 | -4194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 34 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4200 | -4194 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 350 | -349 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.2 | 14.8 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0 | 8.6 | mg | | ビタミンK | 42 | 270 | -228 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.2 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 210 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.2 | 0.54 | mg | | ビオチン | 33 | 2.9 | 30.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 35 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g
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可食部100g当たりの成分です。 |