大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 71.2 | -68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 8.8 | 25.8 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 9.9 | 27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.7 | 8.5 | 15.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 25.1 | 9.2 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 7.5 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 6.8 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 8.8 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 15.3 | 1.3 | 14 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 8.4 | 21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.4 | 4 | g | | ナトリウム | 2 | 250 | -248 | mg | | カリウム | 2000 | 200 | 1800 | mg | | カルシウム | 180 | 68 | 112 | mg | | マグネシウム | 250 | 42 | 208 | mg | | リン | 680 | 120 | 560 | mg | | 鉄 | 6.2 | 1.3 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.9 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.23 | 0.13 | 1.1 | mg | | マンガン | 2.32 | 0.31 | 2.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 370 | 24 | 346 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 6 | 320 | -314 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 47 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 3.9 | 11.1 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 1.1 | 7.5 | mg | | ビタミンK | 42 | 13 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 21 | 229 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.46 | 0.28 | mg | | ビオチン | 33 | 4.7 | 28.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |