大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 79.7 | -77.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 3.9 | 30.7 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 4.2 | 33.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.7 | 2.6 | 21.1 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 25.1 | 3.4 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 8.7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 7.2 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 9.2 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | 15.3 | 2.4 | 12.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 10.5 | 19 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 2 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 500 | -498 | mg | | カリウム | 2000 | 180 | 1820 | mg | | カルシウム | 180 | 95 | 85 | mg | | マグネシウム | 250 | 42 | 208 | mg | | リン | 680 | 69 | 611 | mg | | 鉄 | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.23 | 0.15 | 1.08 | mg | | マンガン | 2.32 | 0.35 | 1.97 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 370 | 21 | 349 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 6 | 1500 | -1494 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 1600 | -1594 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 130 | -129 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1.7 | 13.3 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0.4 | 8.2 | mg | | ビタミンK | 42 | 70 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 32 | 218 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.11 | 0.63 | mg | | ビオチン | 33 | 2.9 | 30.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |