大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 85.3 | -81.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.3 | 4 | 30.3 | g | | たんぱく質 | 36.7 | 5.7 | 31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | | 24.7 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 25.7 | 0.7 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 2.4 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 2.4 | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 8.4 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 18.1 | | 18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.5 | 7 | 21.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.3 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1 | 8 | -7 | mg | | カリウム | 2000 | 500 | 1500 | mg | | カルシウム | 190 | 54 | 136 | mg | | マグネシウム | 260 | 32 | 228 | mg | | リン | 660 | 120 | 540 | mg | | 鉄 | 8 | 1.4 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.9 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.11 | 1.01 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.3 | 2.45 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 12 | Tr | 12 | μg | | モリブデン | 380 | 13 | 367 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 990 | -987 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1000 | -996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | | 8.6 | mg | | ビタミンK | 27 | 220 | -193 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.41 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 160 | 60 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.31 | -0.3 | mg | | ビオチン | 31 | 14 | 17 | μg | | ビタミンC | 1 | 140 | -139 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |