大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 91.7 | -87.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.3 | 0.6 | 33.7 | g | | たんぱく質 | 36.7 | 0.7 | 36 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 0.1 | 24.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 25.7 | 0.2 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 3.5 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 3.3 | 3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 3.5 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | 18.1 | 3.5 | 14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.5 | 7 | 21.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5.1 | 0.4 | 4.7 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 2000 | 130 | 1870 | mg | | カルシウム | 190 | 31 | 159 | mg | | マグネシウム | 260 | 8 | 252 | mg | | リン | 660 | 26 | 634 | mg | | 鉄 | 8 | 0.3 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.04 | 1.08 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.14 | 2.61 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 12 | Tr | 12 | μg | | モリブデン | 380 | 1 | 379 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-カロテン | 3 | 10000 | -9997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 12000 | -11996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1000 | -1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0 | 8.6 | mg | | ビタミンK | 27 | 6 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.06 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 18 | 202 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.2 | 0.81 | mg | | ビオチン | 31 | 1.6 | 29.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |