大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 とわかめ 原藻 生の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾とわかめ 原藻 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | わかめ 原藻 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 89 | -80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 1.4 | 29.5 | g | | たんぱく質 | 33.6 | 1.9 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 0.1 | 20.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.6 | 0.2 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.2 | | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 2.6 | 16 | g | | 食物繊維総量 | 17.3 | 3.6 | 13.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 5.6 | 25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 3.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 1800 | 730 | 1070 | mg | | カルシウム | 250 | 100 | 150 | mg | | マグネシウム | 250 | 110 | 140 | mg | | リン | 580 | 36 | 544 | mg | | 鉄 | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 0.3 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.11 | 0.02 | 1.09 | mg | | マンガン | 2.54 | 0.05 | 2.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 660 | 3 | 657 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 930 | -915 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 940 | -925 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 79 | -78 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0 | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 6.4 | 0 | 6.4 | mg | | ビタミンK | 36 | 140 | -104 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.07 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.03 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 220 | 29 | 191 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.19 | 1.49 | mg | | ビオチン | 33 | 4.2 | 28.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |