大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 64.1 | -55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | | 30.9 | g | | たんぱく質 | 33.6 | 3.4 | 30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 13.7 | 6.5 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 22.6 | 14 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.2 | 14.4 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 13.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 12.8 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 17.3 | 4.4 | 12.9 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 17.8 | 12.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4.8 | 0.6 | 4.2 | g | | ナトリウム | 2 | 32 | -30 | mg | | カリウム | 1800 | 230 | 1570 | mg | | カルシウム | 250 | 40 | 210 | mg | | マグネシウム | 250 | 13 | 237 | mg | | リン | 580 | 84 | 496 | mg | | 鉄 | 9 | 0.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.11 | 0.08 | 1.03 | mg | | マンガン | 2.54 | 0.25 | 2.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 660 | 5 | 655 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 15 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 15 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 2.4 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 5.3 | 14.7 | mg | | δ-トコフェロール | 6.4 | 0.1 | 6.3 | mg | | ビタミンK | 36 | 17 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.13 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 12 | 208 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.94 | 0.74 | mg | | ビオチン | 33 | 5.2 | 27.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |