大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 とごま むきの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 4.1 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 19 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 33.6 | 19.3 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 44.8 | -24.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.6 | 54.9 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 0.5 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 16.2 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 17.3 | 13 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 18.8 | 11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 2.9 | 1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 1800 | 400 | 1400 | mg | | カルシウム | 250 | 62 | 188 | mg | | マグネシウム | 250 | 340 | -90 | mg | | リン | 580 | 870 | -290 | mg | | 鉄 | 9 | 6 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 5.5 | -2 | mg | | 銅 | 1.11 | 1.53 | -0.42 | mg | | マンガン | 2.54 | 1.23 | 1.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 43 | -42 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 660 | 120 | 540 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 2 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 2 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 32 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 6.4 | 0.5 | 5.9 | mg | | ビタミンK | 36 | 1 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 1.25 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.44 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 83 | 137 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.39 | 1.29 | mg | | ビオチン | 33 | 11 | 22 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |