大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 44.4 | -36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 4.3 | 26.6 | g | | たんぱく質 | 33.6 | 4.9 | 28.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 0.9 | 19.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.6 | 0.9 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.2 | 43.9 | -38.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 40.2 | -35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 40.6 | -22 | g | | 食物繊維総量 | 17.3 | 8.5 | 8.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 48.5 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.3 | 3.5 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 1800 | 560 | 1240 | mg | | カルシウム | 250 | 30 | 220 | mg | | マグネシウム | 250 | 71 | 179 | mg | | リン | 580 | 110 | 470 | mg | | 鉄 | 9 | 2 | 7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.11 | 0.51 | 0.6 | mg | | マンガン | 2.54 | 1.59 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 660 | 1 | 659 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 15 | 52 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 68 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 12 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 6.4 | 0.2 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 36 | 0 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.2 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.37 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 100 | 120 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.57 | 1.11 | mg | | ビオチン | 33 | 6 | 27 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |