大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 78.5 | -66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.2 | 6.9 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 9.9 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | | 17.9 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 19.5 | 1.2 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 4.3 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.3 | 4.3 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.4 | 11.4 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 15.6 | | 15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.8 | 8.4 | 22.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 2.1 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 13 | -12 | mg | | カリウム | 1800 | 820 | 980 | mg | | カルシウム | 170 | 90 | 80 | mg | | マグネシウム | 220 | 53 | 167 | mg | | リン | 460 | 200 | 260 | mg | | 鉄 | 8.9 | 2.3 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.01 | 0.17 | 0.84 | mg | | マンガン | | 0.5 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 41 | 21 | 20 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 1700 | -1691 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1700 | -1691 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 6 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 19 | 0.9 | 18.1 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | | 8.1 | mg | | ビタミンK | 34 | 380 | -346 | μg | | ビタミンB1 | 0.84 | 0.27 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.67 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 450 | -190 | μg | | パントテン酸 | 1.64 | 1.99 | -0.35 | mg | | ビオチン | 33 | 23 | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |