大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 70.1 | -58.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 4.8 | 26.2 | g | | たんぱく質 | 33 | 6.3 | 26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 4 | 15.9 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 21.7 | 4.6 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 11.8 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 10.9 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 10.7 | 6 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 9.3 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 18.2 | 10.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4.8 | 0.8 | 4 | g | | ナトリウム | 1 | 10 | -9 | mg | | カリウム | 1800 | 260 | 1540 | mg | | カルシウム | 230 | 28 | 202 | mg | | マグネシウム | 230 | 33 | 197 | mg | | リン | 480 | 110 | 370 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.7 | 6.9 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.18 | 0.79 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 28 | 1 | 27 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 300 | 74 | 226 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 7 | 460 | -453 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 470 | -463 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 3.1 | 11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | Tr | 5.6 | mg | | ビタミンK | 34 | 34 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.31 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 81 | 139 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.48 | 1.01 | mg | | ビオチン | 34 | 5.8 | 28.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |