大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 40.2 | -28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 24.6 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 33 | 24.9 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 28.8 | -8.9 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 21.7 | 32.2 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 0.4 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 0.4 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 3.2 | 13.5 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 1.2 | 14.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 0.7 | 28.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 1800 | 74 | 1726 | mg | | カルシウム | 230 | 320 | -90 | mg | | マグネシウム | 230 | 150 | 80 | mg | | リン | 480 | 380 | 100 | mg | | 鉄 | 8.6 | 3.4 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 2.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.22 | 0.75 | mg | | マンガン | | 1.65 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 28 | 8 | 20 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 300 | 92 | 208 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 12 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 5.8 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 34 | 65 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.04 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.06 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 14 | 206 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.04 | 1.45 | mg | | ビオチン | 34 | 6.8 | 27.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |