大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と和風料理 煮物類 きんぴらごぼうの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と和風料理 煮物類 きんぴらごぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 81.6 | -69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 3.1 | 27.9 | g | | たんぱく質 | 33 | 1.4 | 31.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 4.3 | 15.6 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 21.7 | 4.5 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 4.4 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 4.2 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 6.4 | 10.3 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 3.2 | 12.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 11.3 | 17.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.3 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1 | 350 | -349 | mg | | カリウム | 1800 | 150 | 1650 | mg | | カルシウム | 230 | 36 | 194 | mg | | マグネシウム | 230 | 25 | 205 | mg | | リン | 480 | 37 | 443 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.5 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.09 | 0.88 | mg | | マンガン | | 0.16 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 28 | 1 | 27 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 300 | 3 | 297 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 480 | -480 | μg | | β-カロテン | 7 | 850 | -843 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1000 | -993 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 86 | -85 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1.9 | 13.1 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.3 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 34 | 7 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.03 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 0.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 32 | 188 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.14 | 1.35 | mg | | ビオチン | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |