大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 62.9 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 2.8 | 28.2 | g | | たんぱく質 | 33 | 3.3 | 29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 2.2 | 17.7 | g | | コレステロール | Tr | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 21.7 | 2.3 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 30.1 | -23.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 27.1 | -20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 29.4 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 1.2 | 14.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 29.8 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1 | 560 | -559 | mg | | カリウム | 1800 | 63 | 1737 | mg | | カルシウム | 230 | 11 | 219 | mg | | マグネシウム | 230 | 9 | 221 | mg | | リン | 480 | 45 | 435 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.2 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.12 | 0.85 | mg | | マンガン | | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 28 | 3 | 25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 300 | 23 | 277 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | 7 | 210 | -203 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 260 | -253 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 23 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.2 | 5.4 | mg | | ビタミンK | 34 | 4 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.02 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 5 | 215 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.26 | 1.23 | mg | | ビオチン | 34 | 0.9 | 33.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |