大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 47.8 | -36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 4.4 | 26.6 | g | | たんぱく質 | 33 | 4.9 | 28.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 1.6 | 18.3 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.7 | 1.7 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 44.4 | -37.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 40.9 | -34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 44.5 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 1.3 | 14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 45.1 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 35 | -34 | mg | | カリウム | 1800 | 130 | 1670 | mg | | カルシウム | 230 | 19 | 211 | mg | | マグネシウム | 230 | 19 | 211 | mg | | リン | 480 | 51 | 429 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.6 | 8 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.16 | 0.81 | mg | | マンガン | | 0.51 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 28 | 1 | 27 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 300 | 34 | 266 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 7 | 57 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 64 | -57 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1.3 | 13.7 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.5 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 34 | 7 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.07 | 0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 60 | 160 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.31 | 1.18 | mg | | ビオチン | 34 | 0.4 | 33.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |