大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と鶏卵 全卵 生の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と鶏卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 鶏卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 75 | -63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 11.3 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 33 | 12.2 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 9.3 | 10.6 | g | | コレステロール | Tr | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 21.7 | 10.2 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 0.3 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 0.3 | 6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 3.4 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 0 | 15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 0.4 | 28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1 | 140 | -139 | mg | | カリウム | 1800 | 130 | 1670 | mg | | カルシウム | 230 | 46 | 184 | mg | | マグネシウム | 230 | 10 | 220 | mg | | リン | 480 | 170 | 310 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.5 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.05 | 0.92 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 33 | -31 | μg | | セレン | 28 | 24 | 4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 300 | 4 | 296 | μg | | レチノール | 0 | 210 | -210 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 7 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 210 | -209 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 34 | 12 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.06 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.37 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 49 | 171 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 1.16 | 0.33 | mg | | ビオチン | 34 | 24 | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 廃棄部位： 卵殻（付着卵白を含む）
付着卵白を含まない卵殻：13％
卵黄：卵白＝32：68
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.3 ?g)
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |