大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 23 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 8.7 | 22.3 | g | | たんぱく質 | 33 | 10.5 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | | 19.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.8 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 64.9 | -57.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 59 | -52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 56.5 | -39.8 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 6.9 | 9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 61.8 | -33 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 0.9 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 1800 | 190 | 1610 | mg | | カルシウム | 230 | 20 | 210 | mg | | マグネシウム | 230 | 74 | 156 | mg | | リン | 480 | 180 | 300 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.24 | 0.73 | mg | | マンガン | | 0.99 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 28 | 27 | 1 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 300 | 28 | 272 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 2.2 | 12.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.1 | 5.5 | mg | | ビタミンK | 34 | | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.22 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.5 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.16 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 22 | 198 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 1.25 | 0.24 | mg | | ビオチン | 34 | 6.3 | 27.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |