大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 57.9 | -46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 13.5 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 33 | 15.2 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 14.8 | 5.1 | g | | コレステロール | Tr | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 21.7 | 15.2 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 11.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 10.8 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 9.1 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 1.9 | 14 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 9.3 | 19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 2.4 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 720 | -719 | mg | | カリウム | 1800 | 260 | 1540 | mg | | カルシウム | 230 | 33 | 197 | mg | | マグネシウム | 230 | 25 | 205 | mg | | リン | 480 | 170 | 310 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.1 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | マンガン | | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 2 | 38 | -36 | μg | | セレン | 28 | 16 | 12 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 300 | 12 | 288 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 5 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 38 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.1 | 5.5 | mg | | ビタミンK | 34 | 47 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.11 | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 3.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.16 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 220 | 18 | 202 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.74 | 0.75 | mg | | ビオチン | 34 | 5.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |