大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 47 | -35.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31 | 18.2 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 33 | 21.8 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 23.8 | -3.9 | g | | コレステロール | Tr | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 21.7 | 29.3 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 0.5 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.6 | 0.5 | 6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 9.6 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 15.9 | 0 | 15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.8 | 0.5 | 28.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 1800 | 390 | 1410 | mg | | カルシウム | 230 | 12 | 218 | mg | | マグネシウム | 230 | 33 | 197 | mg | | リン | 480 | 260 | 220 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.2 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.09 | 0.88 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 89 | -87 | μg | | セレン | 28 | 59 | -31 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 63 | -62 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.22 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.38 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 7.6 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.33 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 220 | 16 | 204 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.93 | 0.56 | mg | | ビオチン | 34 | 10 | 24 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |