大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 15.2 | 50.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | | 14.1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 16.1 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | | 9.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 9.8 | 1 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 47.3 | -38.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 53.8 | -45.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 13.9 | -12.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1900 | -1899 | mg | | カリウム | 530 | 3100 | -2570 | mg | | カルシウム | 79 | 230 | -151 | mg | | マグネシウム | 100 | 1100 | -1000 | mg | | リン | 190 | 180 | 10 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.24 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.01 | 0.63 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 3 | 130 | -127 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 200 | -197 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 730 | -723 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.08 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.83 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 41 | 93 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | ビオチン | 9.8 | | 9.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |