大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 78.5 | -13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 6.9 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 9.9 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | | 9.2 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 1.2 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 4.3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 4.3 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 11.4 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 8.4 | 0 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 13 | -12 | mg | | カリウム | 530 | 820 | -290 | mg | | カルシウム | 79 | 90 | -11 | mg | | マグネシウム | 100 | 53 | 47 | mg | | リン | 190 | 200 | -10 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.01 | 0.5 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 77 | 21 | 56 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 1700 | -1697 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1700 | -1697 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 6 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 0.9 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | | 3.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 380 | -373 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.67 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 450 | -409 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.99 | -1.73 | mg | | ビオチン | 9.8 | 23 | -13.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |