大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 68.2 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 1.5 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 2.5 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 0.4 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 22.8 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 21.3 | -19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 23.1 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 5.3 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 27.7 | -19.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 0 | 1 | mg | | カリウム | 530 | 570 | -40 | mg | | カルシウム | 79 | 19 | 60 | mg | | マグネシウム | 100 | 31 | 69 | mg | | リン | 190 | 55 | 135 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | マンガン | 1.01 | 0.17 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 3 | 5400 | -5397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 5500 | -5497 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 450 | -450 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 6.9 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 1.8 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.5 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 58 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.77 | -0.51 | mg | | ビオチン | 9.8 | | 9.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |