大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 とチアシード 乾の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 6.5 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 18 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 19.4 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 32.7 | -23.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 9.8 | 33.9 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 36.9 | -28.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 34.5 | -26.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.7 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 0 | 1 | mg | | カリウム | 530 | 760 | -230 | mg | | カルシウム | 79 | 570 | -491 | mg | | マグネシウム | 100 | 360 | -260 | mg | | リン | 190 | 820 | -630 | mg | | 鉄 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.79 | -1.56 | mg | | マンガン | 1.01 | 4.8 | -3.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 11 | -9 | μg | | クロム | Tr | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 77 | 44 | 33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 14 | -9.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.97 | -0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 9.8 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 15 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 84 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.53 | -0.27 | mg | | ビオチン | 9.8 | 24 | -14.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |