大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 とえごま 乾の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 5.6 | 59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 16.9 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 17.7 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 40.6 | -31.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 43.4 | -33.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 2.5 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 2.4 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 12.2 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 20.8 | -12.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 29.4 | -21 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 530 | 590 | -60 | mg | | カルシウム | 79 | 390 | -311 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 190 | 550 | -360 | mg | | 鉄 | 2.2 | 16 | -13.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.93 | -1.7 | mg | | マンガン | 1.01 | 3.09 | -2.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 77 | 48 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 23 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 24 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 24 | -19.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.54 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7.6 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 59 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.65 | -1.39 | mg | | ビオチン | 9.8 | 35 | -25.2 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |