大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 26.5 | 38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 33.5 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 34.7 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 19.6 | -10.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 21.5 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 3.2 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 3.8 | 4.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 13.5 | -11.9 | g | | ナトリウム | 1 | 4300 | -4299 | mg | | カリウム | 530 | 430 | 100 | mg | | カルシウム | 79 | 660 | -581 | mg | | マグネシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | リン | 190 | 590 | -400 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.73 | -0.5 | mg | | マンガン | 1.01 | 3.83 | -2.82 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 15 | -10.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 5.1 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 7 | 41 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9.1 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 23 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.14 | 0.12 | mg | | ビオチン | 9.8 | | 9.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11 | -11 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |