大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物と和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 79.1 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 3.1 | 11 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 4.4 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 3.5 | 5.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 9.8 | 4.1 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 4.3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 3.9 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 7.4 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 5.1 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 10.7 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 450 | -449 | mg | | カリウム | 530 | 190 | 340 | mg | | カルシウム | 79 | 47 | 32 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 190 | 68 | 122 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.01 | 0.25 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 77 | 20 | 57 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 3 | 340 | -337 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 420 | -417 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 10 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 41 | 13 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.22 | 0.04 | mg | | ビオチン | 9.8 | 2.9 | 6.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |