大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 6.2 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 9.6 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 10.9 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 19.1 | -9.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 9.8 | 19.8 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 58.1 | -56.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 53 | -51.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 51.9 | -51.1 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 6 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 56.1 | -47.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 7 | -5.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2600 | -2599 | mg | | カリウム | 530 | 150 | 380 | mg | | カルシウム | 79 | 170 | -91 | mg | | マグネシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.01 | 0.54 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 430 | -430 | μg | | セレン | 2 | 13 | -11 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 77 | 19 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 52 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 53 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 5.4 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 2.8 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 5 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.9 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 41 | 12 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | ビオチン | 9.8 | 2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |