大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 乾とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 12.4 | 2 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32.9 | 10.4 | 22.5 | g | | たんぱく質 | 33.8 | 11.4 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 39.6 | -21 | g | | コレステロール | Tr | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 19.7 | 40.4 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 40.1 | -33.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.7 | 38.2 | -31.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.3 | 38.8 | -30.5 | g | | 食物繊維総量 | 21.5 | 6.1 | 15.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 43.3 | -13.8 | g | | 有機酸 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.2 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 1900 | 550 | 1350 | mg | | カルシウム | 180 | 240 | -60 | mg | | マグネシウム | 220 | 150 | 70 | mg | | リン | 490 | 320 | 170 | mg | | 鉄 | 6.8 | 2.8 | 4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.07 | 0.77 | 0.3 | mg | | マンガン | 2.27 | 1.14 | 1.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 3 | 15 | -12 | μg | | モリブデン | 350 | 7 | 343 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 7 | 26 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 28 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 11 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 13 | 4.5 | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 0.3 | 8.3 | mg | | ビタミンK | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.19 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.64 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.1 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 35 | 225 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 1.18 | 0.18 | mg | | ビオチン | 28 | 4.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |