大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 全粒 黄大豆 国産 乾と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 12.4 | 6.2 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32.9 | 9.6 | 23.3 | g | | たんぱく質 | 33.8 | 10.9 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 19.1 | -0.5 | g | | コレステロール | Tr | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 19.7 | 19.8 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 58.1 | -51.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.7 | 53 | -46.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.3 | 51.9 | -43.6 | g | | 食物繊維総量 | 21.5 | 6 | 15.5 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 56.1 | -26.6 | g | | 有機酸 | 1.7 | | 1.7 | g | | 灰分 | 4.7 | 7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2600 | -2599 | mg | | カリウム | 1900 | 150 | 1750 | mg | | カルシウム | 180 | 170 | 10 | mg | | マグネシウム | 220 | 26 | 194 | mg | | リン | 490 | 160 | 330 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.07 | 0.11 | 0.96 | mg | | マンガン | 2.27 | 0.54 | 1.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 430 | -430 | μg | | セレン | 5 | 13 | -8 | μg | | クロム | 3 | 5 | -2 | μg | | モリブデン | 350 | 19 | 331 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 52 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 53 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 13 | 5.4 | 7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 8.6 | 2.8 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 18 | 5 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.11 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 260 | 12 | 248 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.25 | 1.11 | mg | | ビオチン | 28 | 2 | 26 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |