そらまめ ふき豆 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
そらまめ ふき豆とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ ふき豆 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 34.5 | 3.2 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 19.3 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.8 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 47.9 | -46.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 47.6 | -46 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 18.6 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 17.2 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 20.2 | 30.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 6.7 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.5 | 26.7 | 25.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 320 | 220 | 100 | mg | | カリウム | 110 | 590 | -480 | mg | | カルシウム | 39 | 38 | 1 | mg | | マグネシウム | 20 | 240 | -220 | mg | | リン | 150 | 490 | -340 | mg | | 鉄 | 2.7 | 4.8 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.4 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.89 | -1.51 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 5.4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 28 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.54 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 7 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 63 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.32 | -1.12 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | 備考 | 煮豆 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |