そらまめ ふき豆 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しの栄養素を比較
そらまめ ふき豆と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ ふき豆 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 34.5 | 19.4 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 64.9 | -55.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 700 | -700 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 2 | 48.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.5 | 0.1 | 52.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 11.6 | -9.8 | g | | ナトリウム | 320 | 1200 | -880 | mg | | カリウム | 110 | 1200 | -1090 | mg | | カルシウム | 39 | 2000 | -1961 | mg | | マグネシウム | 20 | 310 | -290 | mg | | リン | 150 | 1200 | -1050 | mg | | 鉄 | 2.7 | 3.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.38 | 3.34 | -2.96 | mg | | マンガン | | 0.23 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 7.2 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 17 | -15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 36 | 230 | -194 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.16 | -0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 3 | -2.2 | g | | 備考 | 煮豆 | 殻つき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |