そらまめ フライビーンズ と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 8.4 | -4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 7.3 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 9.7 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 0.3 | 19.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 0.8 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 51.3 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 21.3 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 69.7 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 8.5 | -4.4 | g | | ナトリウム | 690 | 210 | 480 | mg | | カリウム | 710 | 3500 | -2790 | mg | | カルシウム | 90 | 500 | -410 | mg | | マグネシウム | 87 | 160 | -73 | mg | | リン | 440 | 220 | 220 | mg | | 鉄 | 7.5 | 3.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.13 | 0.64 | mg | | マンガン | | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 2 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 0 | 8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 38 | Tr | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.6 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 6.1 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 210 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.24 | -0.98 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 28 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |