そらまめ フライビーンズ とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 1.8 | 2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 19 | 0 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 20.3 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 54.2 | -34.6 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 54.1 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 10.9 | 27.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 11 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 20.7 | 25.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.1 | 1 | g | | ナトリウム | 690 | Tr | 690 | mg | | カリウム | 710 | 740 | -30 | mg | | カルシウム | 90 | 260 | -170 | mg | | マグネシウム | 87 | 310 | -223 | mg | | リン | 440 | 480 | -40 | mg | | 鉄 | 7.5 | 3.7 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.77 | 1.19 | -0.42 | mg | | マンガン | | 2.46 | -2.46 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 9 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 29 | -25.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 0.7 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.04 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 7.5 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.08 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 48 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.26 | 0 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |