そらまめ フライビーンズ と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 2.4 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 33.6 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 36.4 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 20.3 | -0.7 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 22 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 17.9 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 19.2 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 34.3 | 12.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 4.1 | 5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 690 | 4 | 686 | mg | | カリウム | 710 | 2100 | -1390 | mg | | カルシウム | 90 | 120 | -30 | mg | | マグネシウム | 87 | 220 | -133 | mg | | リン | 440 | 640 | -200 | mg | | 鉄 | 7.5 | 7.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.77 | 1.06 | -0.29 | mg | | マンガン | | 2.37 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 14 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 3.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 16 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | 38 | 32 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 11 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.41 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 280 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.68 | -0.42 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |