そらまめ フライビーンズ とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 11.7 | -7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 18.8 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 21.9 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 1.3 | 18.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 1.8 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 44.8 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 19.6 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 60.8 | -14.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 690 | Tr | 690 | mg | | カリウム | 710 | 1800 | -1090 | mg | | カルシウム | 90 | 78 | 12 | mg | | マグネシウム | 87 | 170 | -83 | mg | | リン | 440 | 250 | 190 | mg | | 鉄 | 7.5 | 6.2 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.7 | 0.07 | mg | | マンガン | | 1.85 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 6 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 4.8 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 38 | 6 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 5.7 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.4 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 120 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.05 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |