そらまめ フライビーンズ とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 12 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 17.8 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 20.8 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 1 | 18.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 1.6 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 43.3 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 22 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 61.8 | -15.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 690 | 1 | 689 | mg | | カリウム | 710 | 1400 | -690 | mg | | カルシウム | 90 | 280 | -190 | mg | | マグネシウム | 87 | 230 | -143 | mg | | リン | 440 | 320 | 120 | mg | | 鉄 | 7.5 | 11 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.73 | 0.04 | mg | | マンガン | | 2.92 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 22 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 5.4 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.1 | -7.8 | mg | | ビタミンK | 38 | 50 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 5.9 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 210 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.75 | -0.49 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |