そらまめ フライビーンズ と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 4 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 34.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 36.7 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 24.7 | -5.1 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 25.7 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 13.9 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 18.1 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 28.5 | 17.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 5.1 | -1 | g | | ナトリウム | 690 | 1 | 689 | mg | | カリウム | 710 | 2000 | -1290 | mg | | カルシウム | 90 | 190 | -100 | mg | | マグネシウム | 87 | 260 | -173 | mg | | リン | 440 | 660 | -220 | mg | | 鉄 | 7.5 | 8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 4.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.77 | 1.12 | -0.35 | mg | | マンガン | | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 4 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 1.7 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 11 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 27 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 11 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.52 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 220 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.01 | -0.75 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |