そらまめ フライビーンズ と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 62.9 | -58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 2.8 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 3.3 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 2.2 | 17.4 | g | | コレステロール | | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 20.8 | 2.3 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.1 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.1 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 29.4 | 9 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 1.2 | 13.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 29.8 | 16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 1.6 | 2.5 | g | | ナトリウム | 690 | 560 | 130 | mg | | カリウム | 710 | 63 | 647 | mg | | カルシウム | 90 | 11 | 79 | mg | | マグネシウム | 87 | 9 | 78 | mg | | リン | 440 | 45 | 395 | mg | | 鉄 | 7.5 | 0.2 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.12 | 0.65 | mg | | マンガン | | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 260 | -242 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 23 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 1 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 38 | 4 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 5 | 115 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.26 | 0 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |