そらまめ フライビーンズ と調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの栄養素を比較
そらまめ フライビーンズと調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ フライビーンズ | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 61.5 | -57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 7.9 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 24.7 | 8.9 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 3.1 | 16.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.8 | 3.7 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.4 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 14.3 | 24.1 | g | | 食物繊維総量 | 14.9 | 2.8 | 12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 15.4 | 31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 10.4 | -6.3 | g | | ナトリウム | 690 | 3800 | -3110 | mg | | カリウム | 710 | 310 | 400 | mg | | カルシウム | 90 | 47 | 43 | mg | | マグネシウム | 87 | 54 | 33 | mg | | リン | 440 | 130 | 310 | mg | | 鉄 | 7.5 | 1.2 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.25 | 0.52 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 1 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.5 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.4 | 3.9 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 38 | 6 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.1 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 29 | 91 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.42 | -0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 9.6 | -7.8 | g | | 備考 | 別名： いかり豆
種皮付き | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |